Групповые
активности
CleverUp
Живые группы, где рождается смысл — через диалог, движение, творчество и честность. Не лекции. Практика вместе с людьми, которые задают себе те же вопросы.
В мире, где ИИ выполняет задачи,
ценится умение находить смысл
ИИ-агенты берут на себя исполнение — задачи, шаблоны, рутину. Но находить новый смысл, видеть суть, создавать живые связи между людьми — это останется только за человеком. Групповые активности CleverUp — это практика именно этих навыков: диалог, присутствие, спонтанность, ораторство и встреча с собой настоящим.
Ближайшие мероприятия
Выберите удобный формат и запишитесь на встречу
«Как понять, что для тебя важно?» — открытое обсуждение в формате сократовского диалога. Без правильных ответов, только живые мысли.
ЗаписатьсяСпонтанность, смех и живое присутствие. Упражнения на доверие телу, выход из головы и умение слышать партнёра. Без сцены, без текста — только момент.
ЗаписатьсяОнлайн-встреча: разбираем телесные и когнитивные паттерны тревоги. Практические техники саморегуляции, которые можно применять сразу после встречи.
ЗаписатьсяПрактика публичных выступлений: мини-речи, обратная связь, работа с голосом и телом. Безопасная среда для тех, кто хочет говорить уверенно и убедительно.
ЗаписатьсяГрупповые встречи для подростков 13–17 лет: самопознание, общение, уверенность, понимание своих сильных сторон. Ведёт сертифицированный психолог CleverUp.
ЗаписатьсяПространство для честного разговора: усталость, роли, желания, отношения, тело. Без советов и оценок — только поддержка и узнавание себя в других.
ЗаписатьсяЗакрытая терапевтическая группа. Тема встречи: «Граница между собой и другими». Ведёт психотерапевт CleverUp. Постоянный состав — конфиденциальность гарантирована.
ЗаписатьсяОнлайн-группа для подростков: тема «Как справляться с тревогой перед экзаменами и важными событиями». Практические инструменты + живое общение.
ЗаписатьсяОнлайн-формат ораторского клуба. Отработка структуры речи, работа с волнением перед выступлением и развитие убедительности в удалённом формате.
Запись закрытаНаши группы
Набор в эти группы ведётся — оставьте заявку, и мы свяжемся с вами при открытии
Группа «Любовь к себе»
Пространство, где можно быть собой. Работаем с самооценкой, самокритикой, отношением к телу, границами и внутренней поддержкой. Практики самосострадания, телесная осознанность, групповая рефлексия.
Группа для родителей подростков
Обмен опытом, поддержка и практические инструменты для тех, кто воспитывает подростков. Темы: конфликты, доверие, границы, экраны, будущее и как не потерять связь с ребёнком в сложный период.
Что даёт групповой формат
Зеркало других людей
В группе вы видите себя через реакции других. Это даёт инсайты, которые невозможно получить наедине с собой или с одним терапевтом.
Навыки в живой практике
Ораторство, импровизация, диалог — это не знания, а умения. Они формируются только через повторяющуюся живую практику в группе.
Ощущение «я не один»
Один из самых сильных терапевтических факторов — понимание, что другие люди переживают похожее. Это снимает стыд и изоляцию.
Живой опыт изменений
Группа — это лаборатория новых реакций. Здесь можно попробовать иначе говорить, иначе слышать, иначе быть — в безопасной и поддерживающей среде.
Живой опыт становится новой роскошью
Когда текст, видео и картинку генерируют за копейки, дорожает то, что нельзя оцифровать: живое присутствие, доверие в группе, совместно прожитый катарсис. Нас ждёт расцвет иммерсивных форматов, где ценят не контент, а уникальное переживание, доступное только вживую. Групповые практики CleverUp — это и есть такой опыт: присутствие, диалог, спонтанность и связь, которые алгоритм не повторит.
Присоединиться просто
Что говорят те, кто пришёл
«Диалоговые площадки — первое место, где мне было интересно думать вслух. Без правильных ответов, без осуждения. Я пришёл раз — и остался на полгода.»
«Ораторский клуб дал мне больше за месяц, чем два года самостоятельных попыток говорить публично. Безопасная среда и правильные люди рядом — это решает.»
«В Женском круге я впервые за долгое время почувствовала, что меня слышат. Не советуют, не оценивают — просто слышат. Это дорогого стоит.»
Найдите свою группу
50–100 Br за встречу. Маленькие группы, живые люди, настоящий контакт. Запишитесь — и приходите на первое занятие.
Подписывайтесь на CleverUp
Статьи о психологии, нейронауке и эффективности — каждую неделю