Тест на депрессию PHQ-9 онлайн
PHQ-9 — короткий опросник из девяти вопросов, которым врачи и психологи во всём мире проверяют признаки депрессии. Он описывает последние две недели и занимает около двух минут. Это скрининг: он показывает, насколько выражены симптомы, но не ставит диагноз.
Как часто за последние 2 недели вас беспокоили следующие проблемы?
- +375 17 290-44-44 и +375 17 304-43-70 — телефоны доверия для взрослых, Минск, круглосуточно
- 103 — скорая помощь, если есть угроза жизни
Как читать результат PHQ-9
Каждый ответ даёт от 0 до 3 баллов, сумма — от 0 до 27. Пороги взяты из исследования разработчиков опросника (Kroenke, Spitzer, Williams, 2001). Сумма от 10 баллов в нём совпадала с диагнозом «большое депрессивное расстройство» в 88 % случаев и в 88 % случаев правильно исключала его. Отдельно смотрят на 9-й вопрос: любой ответ, кроме «Ни разу», — повод обратиться за помощью сразу, независимо от суммы.
| Баллы | Уровень | Что делать |
|---|---|---|
| 0–4 | Минимальные симптомы | Наблюдать за собой |
| 5–9 | Лёгкие симптомы | Повторить тест через 2 недели |
| 10–14 | Умеренные симптомы | Консультация специалиста |
| 15–19 | Умеренно тяжёлые симптомы | Психолог и врач в ближайшие дни |
| 20–27 | Тяжёлые симптомы | Врач как можно скорее |
Консультация психолога
Очная встреча с психологом центра на Сурганова, 29. Разберёте результат опросника и то, что за ним стоит, и решите, что делать дальше.
Что такое PHQ-9
PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) разработали американские психиатры Роберт Спитцер, Джанет Уильямс и Курт Кренке. Девять вопросов повторяют девять критериев депрессии из диагностического руководства DSM: сниженный интерес, подавленное настроение, нарушения сна и аппетита, усталость, чувство вины, трудности с концентрацией, замедленность или беспокойство, мысли о смерти.
Опросник широко используют в поликлиниках и исследованиях, потому что он короткий и хорошо проверен. Русская версия показала высокую надёжность на выборке из 1 800 человек от 18 до 90 лет (Золотарёва, 2023). Мы используем официальный русский перевод; авторы разрешают его воспроизведение без отдельного согласия.
Опросник удобно проходить повторно и сравнивать суммы: снижение вдвое от исходной считают ответом на лечение, сумму ниже 5 — ремиссией. О том, как отличить депрессию от усталости и что помогает, — в статье «Депрессия: симптомы и что реально помогает».
Источники: Kroenke K., Spitzer R. L., Williams J. B. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 2001; Золотарёва А. А. Психометрический анализ русскоязычной версии PHQ-9. Клиническая и специальная психология, 2023.
Частые вопросы
Можно ли по тесту поставить диагноз «депрессия»?
Нет. PHQ-9 показывает, насколько выражены симптомы за последние две недели. Диагноз ставит врач после беседы: похожие симптомы бывают при выгорании, нарушениях щитовидной железы, анемии и других состояниях.
Какой балл считается депрессией?
Сумма от 10 баллов — порог, при котором специалисты рекомендуют очную консультацию: в исследовании разработчиков он совпадал с диагнозом большой депрессии в 88 % случаев. От 15 баллов симптомы считаются умеренно тяжёлыми, от 20 — тяжёлыми.
Что делать, если результат высокий?
Записаться к психологу и при сумме от 15 баллов обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру. Если вы отметили мысли о смерти или о том, чтобы причинить себе вред, позвоните на телефон доверия: +375 17 290-44-44 или +375 17 304-43-70 (Минск, круглосуточно), при угрозе жизни — 103.
Как часто можно проходить тест?
Раз в две недели: опросник описывает именно этот период. Сравнивайте суммы между собой — так видно, становится ли лучше.
Куда уходят мои ответы?
Никуда. Баллы считаются прямо в вашем браузере, ответы не сохраняются и не отправляются ни нам, ни третьим лицам.